Vitamine B2 zet eten om in energie!

Vitamine B2 is te vinden in melk, melkproducten (kaas, yoghurt, kwark), vis, vlees en volkorenproducten. Een evenwichtige voeding zou daarom voldoende moeten zijn, om het vitamine B2 behoefte te dekken.

De vitamine is voornamelijk verantwoordelijk voor vet-, koolhydraten- en eiwitmetabolisme. Het helpt vetten, eiwit en koolhydraten in energie om te zetten. Verder is het ook belangrijk voor de huid en slijmvlies.

Tip: dagelijks dient 1,2-1,5 mg Riboflavin opgenomen te worden.

0
0
0
s2sdefault