Vitamine A voor een sterk afweersysteem!

 

De vitamine A (ook: Retinol) komt vooral voor in eieren, lever , melkproducten, wortels en spinazie. Voedt uzelf daarom genoeg met melkproducten zoals kaas, yoghurt of kwark. Natuurlijk kunt u ook terugvallen op groenten en eieren.

Vitamine A draagt bij aan de ontwikkeling van de ogen, huid en slijm. Ook versterkt het, het immuumsysteem.

Tip: de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is 0,8-1,0 mg aan Vitamine A

0
0
0
s2sdefault