Niacin voor het hart!

Niacin verenigd Nicotinamide, nicotinezuur en pyridine nucleotide coëzymen onder een begrip. Ze behoren tot de vitamine B groep. Niacine komt vooral voor in noten, zeevis en volkorenproducten. Maar ook in vlees en vis is het niacin aandeel hoog.

De taken van de niacine zijn veelzijdig: ze werken aan een gezond hartfunctie en een goed functionerend zenuwstelsel bij. Zij zijn ook betrokken bij koolhydraten, vet- en eiwitmetabolisme. Een lichte niacintekort kan aangeduid worden in het verlies van eigen vermogen en verlies van eetlust.

Tip: de dagelijkse hoeveelheid ligt bij 13-17mg Niacin.

0
0
0
s2sdefault