Magnesium komplex

 

Magnesium en vitamine K voor een gezond hart, spieren, zenuwen en botten!

Magnesium is de aandrijver voor spieren en zenuwen, vitamine K is de regulateur van calcium in het bloed en de botten.

Het is zoals bij een orkest: iedere musikant wordt een ondersteunende rol toegezegd, om een symfonie te kunnen spelen.

 

Magnesium vermindert de calcium toevoer in de spieren en zenuwcellen en leid deze naar de botten en tanden. Daardoor veroorzaakt er een ontspannend effect op het spierstelsel en de zenuwen.

Vitamine K veroorzaakt een wonder: calcium loopt uit de bloedvaten en het bloed loopt terug door de botten. Deze tegenstanders brengen elkaar teweeg, ze moeten in de goede verhouding beschikbaar zijn, alleen dan wordt de calcium in de goede richting geleid.

 

Magnesium, het hoofdmineraal in ons lichaam

Naast calium is magnesium het belangrijkste kation (een positief geladen deeltje, mg2+) in alle levende cellen. Naast de belangrijke betekenis van magnesium voor onze botten, cellen en energie, speelt de mineraalstof in verschillende bereiken een belangrijke rol:

  • Magnesium draagt bij aan de verkrijging van normale botten en tanden.
  • Magnesium draagt bij aan de afname van moeheid en vermoeidheid
  • Magnesium draagt bij aan een normale functie van het zenuwgestel

 

Vitamine K voor bloedstolling en botten

Vitamine K behoort zoals vitamine A, D en E tot de vet oplosbare vitamines. Om deze opname door levensmiddelen te laten stijgen, is daarom het gelijktijdige gebruik van gezonde vetten of olies zeer bevorderlijk. Er zijn twee natuurlijk voorkomende vormen van vitamine K: vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K1 komt hoofdzakelijk in de bladeren van verschillende groene planten voor. Het kan dus door het eten opgenomen worden. Aansluitend word de vitamine K van organisme omgezet en geactiveerd. Vitamin K2 wordt echter van micro organismen gevormd – onder anderen ook van de bacterien van onze eigen darmflora en kan door de darmcellen opgenomen worden.

Vitamine K als regulateur

Weinig mensen weten hoe belangrijk vitamine K voor het lichaam is. Vitamine K controleert niet alleen de bloedstolling, het activeert ook de botvorming en is ook van toepassing bij cellen bescherming. Vitamine K reguleert het calcium in het bloed en houdt zo onze vaten schoon. Overmatig calcium gaat naar de botten. Tevens is vitamine K:

  • Belangrijk voor een gezonde stofwisseling
  • Gezond voor botten, bindweefsel en nierfuncties
  • Ondersteunend voor de bloestolling

 

 

 

Magnesium is niet meteen magnesium

Niet bij alle magnesium is het zeker, of het na het afslikken genoeg in het bloed komt. Het beste is de organische magensium-citraat. Dit wordt drie maal sneller naar het bloed getransporteerd als gewone magensiumzouten en verzorgt het lichaam de hele dag door. Zo is het hart de klok rond beschermd.

Magnesium-citraat: bijzonder biobeschikbaar

In een studie van Walker en Marakis wordt de biobeschikbaarheid van de magnesiumsamenstellingen magnesium-aminozuurchelaat, magensiumcitraat en magnesiumoxide vergeleken. Magnesiumcitraat liet de beste biobeschikbaarheid zien en had bij zowel acute (24 uur) als chronische (60 dagen) therapie in een dosering van 300mg per dag een aanzienelijke toename van de magnesiumconcentratie in het serum. Ook het magensiumgehalte in het speeksel zowel als de magnesiumafscheiding over de nieren namen onder magnesiumcitraat duidelijk toe. (Walker AF, Marakis G, Christie S and Byng M: Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research 16:183-191 (2003).

 

Op magnesiumcitraat en vitamine K komt het aan: 1 tot 2 capsules per dag zijn al genoeg!

Werkstoffen                                    per dag portie                                  per 100 g

                                                       1 capsule

Magnesiumcitraat                                180,0 mg                                              55,81 g

Vitamine K                                             75 mg                                                1,33 g

 

Bescherm nu ook uw gezondheid met magnesium citraat en vitamine K!

 

Tip: 1 tot 2 capsules dagelijks bij de maaltijd. Ook geschikt voor vegetariers en veganisten.

0
0
0
s2sdefault